《正念小孩:收获平静.专注与内在力量的50个正念练习》 适合4—104岁
发布时间: 2020-09-16 08:44
编 号: B 0279
出版社：中国青年出版社
出版日期：
2020-09-01
书号：
9787515361161
定价：
¥59.90
图书分类：哲学 >> 心理学
作者/译者：惠特尼·斯图尔特
【内容提要】学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？
为工作、生活马不停蹄的你，是否常感到烦躁不安，入睡困难？是否觉得工作效率下降？是否快乐的心情越来越少？
本书包含50个经典正念练习，分为5个系列，从早晨能量满满地开始新的一天，到晚安入睡安住身心。适合4—104岁，可以在很多场景进行练习。
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