编 号 : E 0076

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2022-09-01

书号：9787571423629

定价：¥68.00

图书分类：生活娱乐 >> 保健养生

作者/译者：孙博

【内容提要】本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇，分为5章，分别为减肥真的不能吃碳水吗？吃油长脂肪，不吃油就减脂？狂吃蛋白质，对身体有危害！膳食纤维吃太多，小心吃成大胃王！缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子！每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱，每章都有理论讲解和配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等。每章食谱3--5个。每一个食谱都像专栏里那样有一段文字解说，说明为...

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