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编 号 ： a 006 - 13
出版社：天津科学技术出版社
书号：9787557606619
定价：¥35.00
图书分类：生活娱乐 >> 保健养生
作者/译者：李志敏
【内容提要】古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。本书将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。
详细介绍: 节气解说与气候变化、节气养生指南,小妙招:立秋避暑需养脾胃、少辛增酸、预防秋燥、吃些莲藕、清心又润燥、抱膝滚动、强壮你的腰背。节气习俗。立秋要啃秋,健康度春秋。
立 秋 立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。此时自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。立秋饮食调养宣补养脾胃，这样做既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季储存体能、积蓄能量的需要。
节气解说与气候变化 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，在每年8月７日或8日之间，这时太阳到达黄经135度。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来，而苦夏终于结束了，闷热感也理应慢慢消退。即便我国很多地方一时暑气难消，仍然处在炎热的夏季之中，但总的趋势是天气逐渐凉爽。而且气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，夜晚比较凉爽。
