编 号 : a 006 - 6

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2016-03-01

书号：9787557606619

定价：¥35.00

图书分类：生活娱乐 >> 保健养生

作者/译者：李志敏

【内容提要】古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。本书将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。

详细介绍 : 节气解说与气候变化、节气养生指南,  小妙招 : 打个秋千,不再腰疼、按摩舒肝气,告别抑郁、按摩这些穴位,拒绝风热感冒、肚子肥了怎么办?敲打大腿减减肥、节气习俗:谷雨宜吃春,滋润又杀虫。

谷 雨   谷雨时节, 人们的脾胃消化功能一般比较旺盛,有利于营养的吸收,使身体能够适应下一季节的气候变化。但这一时期也是胃病的易发期,因为,脾胃好,食欲增,易于饮食过量,损伤脾胃。因而,提醒大家,尽管食欲大增,每顿饭也要保持七八分饱,切忌暴饮暴食。每天坚持按摩足三里穴,有助于平衡协调饮食,是健脾保健防病的最好方法。谷雨节气中雨水较多,注意防治风湿性腰腿痛等疾病。