《壶铃训练全书:只用一种工具同时获得力量,肌肉和耐力》
发布时间: 2020-01-11 09:49
编 号: E 0043
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：
2020-03-01
书号：9787571405410
定价：¥109.00
图书分类：生活娱乐 >> 保健养生
作者/译者：帕维尔·塔索林
【内容提要】壶铃为传统健身注入了新鲜的活力，它已成为现代健身不可或缺的重要工具。这本书介绍了壶铃的常见练习和升级练习，对相关的技术细节做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划。这仍然是一本注重技巧运用的书，书中融入了呼吸、发力等很多其他书籍不曾提及的技巧，并与帕维尔的《徒手斗士》、《赋予人民力量》等训练方法形成完美的匹配。
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