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《跑步减脂》
    发布时间: 2020-10-15 20:08    
《跑步减脂》
编 号 : E 0073
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2020-10-01
书号：9787530497777
定价：¥56.00
图书分类：生活娱乐 >> 保健养生
作者/译者：贾森·卡普

【内容提要】本书主体明确：跑步减脂。内容大致可以分为两部分：跑步减脂的理论以及具体的跑步计划和饮食计划。除此之外，跑步姿势、补充训练、伤痛预防等方面也有涉及。本书作者综合自己跑步，以及自己作为跑步私教的多年经验，结合运动学和生理学方面的知识，深入浅出地介绍了跑步的燃脂原理，解释了怎么跑才能更多、更快地减脂。

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