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《中国居民增强免疫力食谱》
    发布时间: 2021-01-01 11:10    
《中国居民增强免疫力食谱》
编 号:  E 0074
出版社：青岛出版社
出版日期：2020-05-01
书号：9787555290100
定价：¥58.00
图书分类：生活娱乐 >> 保健养生
作者/译者：王旭峰

【内容提要】本书是一本提高免疫力的营养食单。疫情冲击是暂时的，身体健康才是长期有效的对抗一切病魔的基础。本书由中国烹饪协会名厨委员会联合中国营养学会编写，介绍科学饮食的方法，并选取全国各地100种具有增强免疫力功效的食材，分析其营养价值和家庭烹饪方法，让老百姓在家也能知道如何吃得更营养更健康。得到全民食疗食补，科学营养用餐，从而增强国人免疫力。
      详细内容有: 免疫力低下的信号  影响免疫力的因素  如何提高免疫力  提升免疫力的五大法宝  正确认识免疫力  59种提升免疫力的明星食材  117道增强免疫力的家常菜肴  15条居家提升免疫力的黄金法则  提高免疫力的常见食材举例:(谷薯类 蔬菜类 菌豆类 禽蛋奶类 畜肉类 水产类 坚果类 等)。
      黄金食材巧制作,特效营养餐,6种可有效提升免疫力的有氧运动。

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