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《 血糖控制一本就够 》
《 血糖控制一本就够 》
发布时间: 2021-02-05 10:47
商品信息
编 号 : a 0001
江苏凤凰科学技术出版社
出版年月: 2020年1月第1版
书 号: 9787553758237
定
价: 39.80元
服务热线:189 189 68 438
主 编: 北京协和医院 营养师、副教授 / 李宁 北京协和医院内分泌科副主
任医师 / 李乃适
很多重要的事情,医生还没来得及全部告诉你,而这本书会帮助你!
导 读: 管住嘴、迈开腿,是防治高血糖的基础。本书告诉你,什么食物适合糖尿病患者吃,如何健康吃主食和水果、挑选饮品,什么食物要少吃或不吃,怎样运动才能让血糖稳定 地降下来。
让你吃得放心、动得安全! 早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。 稳定血糖是阻止并发症发生的关键。
糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来,不易引起广大糖尿病患者的重视,而一旦表现出临床症状,往往病变已经不可逆或只有部分可逆。
那么,我们如何做才能预防慢性并发症的发生?如果发生了,我们该如何控制?家人该如何护理?在本书里都可以找到答案。
本书希望能为糖尿病前期患者、糖尿病患者以及糖尿病并发症患者提供实际、有效的指导,让更多人受益。照着本书做,不仅能让你的血糖降下来,更能稳定住。
文章指导有: 血糖可控可调,关键靠自己 早监测早诊断早控制 饮食管理是稳定血糖的前提 合理运动,自然有效降血糖 规律生活,不让血糖一波三折 不要抗拒药物治疗 不控制的后果--并发症悄悄到来
高风险人群平稳降血糖
只有了解糖尿病,才能提高生活质量、延长生命 血糖为什么会升高 糖尿病的四大类型 胰岛、胰岛素和血糖的关系 糖尿病与遗传的关系 2型糖尿病与遗传、生活习惯、社会环境等因素有关
双亲患有糖尿病,子女一定会患糖尿病吗 高血糖“青睐”哪些人 警惕血糖升高的迹象 “细腿大肚子”中国糖尿病患者的特征 血糖高不可怕,并发症危害大 血糖要降下来,更要稳下来 健康生活,把糖尿病 消灭在萌芽中 控制高血糖的“五驾马车” 盲目相信广告,不如建立健康的生活方式 一两次血糖高就一定是糖尿病吗 血糖异常升高,诊断要排除以下5种情况 血糖检测是糖尿病诊断与治疗的有力依据
尿液检查是糖尿病诊断的重要一步 胰岛功能测定协助判断糖尿病类型 空腹血糖大于5.5毫摩尔 / 升,要警惕"糖尿病前期" 重视餐后血糖的检测 维生素C会误导检查结果,检查前要停服3天 家用血糖仪使用注意事项 家用血糖仪的校准
饮食管理是稳定血糖的前提 糖尿病:吃出来的富贵病 饮食管理伴随糖尿病患者一生 膳食手测量--快速了解需要吃多少 没有绝对的忌食,只有吃多少 为自己设计每一天的饮食方案 必不可少的营养素
经常有吃不饱的感觉怎么办 尿酮体较多时,需要适当多摄入主食 吃好主食不饿不晕 完全不吃主食是不可取的 合理吃肉,控糖不耽误 蛋类及奶类,为控糖出力 多吃蔬菜菌藻,低热量不长胖 科学吃水果,血糖不蹿高 大豆及坚果,适量吃 4周有效控血糖食谱
合理运动,自然有效降血糖 不是每个糖尿病患者都适合运动 糖尿病患者该如何把握运动量 运动前后记得测量血糖 初次锻炼者应注意些什么 不是所有运动都能降血糖 以进餐时间来选择运动时间 血糖高的人适合晨练吗 简单易做又有效的有氧运动
规律生活,不让血糖一波三折 夏季血糖波动较大,千万不可大意 做好4件事,安然度秋季 严冬时节的5大保健要点 保持平常心,血糖控制佳 学会调节和宣泄坏情绪 树立战胜疾病的信心
不要抗拒药物治疗 药物治疗的最佳时间 药物选择因人而异,并非越贵越好 选择口服药还是胰岛素,一定要听医生的 规律用药,忌突然停药 常见降糖药物及注意事项 胰岛素—用就上瘾吗 降糖药之间的联合应用 长期使用降糖药的注意事项
不控糖的后果--并发症悄悄到来 只要血糖控制好、就一定不会有并发症 预防糖尿病慢性并发症的措施 不要小看糖尿病的神经损害 高血压是糖尿病较常见的合并症 糖尿病并发脂肪肝的健康指导 糖尿病合并痛风的健康指导 及时用药,尿酸控制目标:300微摩尔 / 升以下 糖尿病患者如何预防冠心病 对动脉粥样硬化保持警戒性 给双脚多点呵护 莫让糖尿病眼病盯上自己 糖尿病肾病,预防越早效果越好
高风险人群平稳降血糖 妊娠糖尿病:具有更为严格的诊断标准 儿童糖尿病:血糖更容易波动 老年糖尿病:要关注认知功能
本书对这些内容有详实指导,值得收藏。
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《 中国居民增强免疫力食谱 》
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