注：详介本书在 “ 保健苑 ” 窗内 

编 号 : O 0017 - 03

出版社：中国纺织出版社（国家一级出版社、全国百佳图书岀版单位）

书号：9787518063918

定价：¥49.80

图书分类：生活娱乐 >> 保健养生

作者/译者：张晔

  【内容提要】关于痛风的记载,最早出现在我囯南北朝的医学典籍里,因其疼痛来的快如疾飞,故名为痛风。痛风被称为“王者之病，疾病之王”，这也形象地道出了痛风发病的主要原因及发作之后给患者带来的巨大痛苦。

  那么，来势凶猛的痛风到底是由什么引起的？

  大部分严重的疾病都不是一下子就形成的，而是日积月累终成顽疾。不良的生活习惯是滋生疾病的关键所在，而其中不良的饮食习惯有着至关重要的影响。饮食养人，也可能会伤人于无形。

  如今，人们的生活水平提高了，肉类和海鲜的摄入量严重超标，容易导致体内尿酸水平高。尿酸高了，容易长小结石，聚集在身体的关节处如指关节等。因此，痛风在急性发作期，剧烈的疼痛会导致人行动、入睡困难，时间长了，整个关节都会变形，形成杵状指，给生活带来很大的困扰。

  痛风属于代谢性疾病，与糖尿病、高血压等都存在一个共同特点，用一个形象的比喻来形容，就是：“遗传因素将子弹上膛，环境因素扣动扳机。”就算遗传因素注定了您是易患高尿酸和痛风的人，如果您能养成吃对吃好、迈开腿的良好生活习惯，避免其他引起尿酸增高的危险因素，痛风这个“麻烦制造者”就不会在半夜来敲您的门。

  介绍适合痛风患者食用的食物。这些食物嘌呤含量少，不仅能从源头上控制尿酸生成，还能促进尿酸排泄，使尿酸无机可乘。

  对痛风患者来说，控制尿酸很重要，但也不能因此把所有的焦点都聚集在控制尿酸上，致使其他营养物质得不到有效摄入。

  所以，痛风患者宜少量补充的食物，在避免尿酸过多摄入的同时，帮助痛风患者构建强大的抵抗力，为健康保驾护航。

每天饮水不少于2000毫升 水可以促进尿酸排泄 “水是生命之源”，对于痛风患者来说，水除了这个最重要、最基本的功能以外，还有很重要的作用--促进尿酸排泄。

每天饮水量不少于2000毫升 为了促进尿酸排出，痛风患者每天的饮水量必须大于2000毫升；在通风急性发作期要求每天饮水3000毫升以上，以保证每日的排尿量不少于2000毫升。为了保证饮水量，最好使用有刻度的杯子，这样就能知道自己究竟喝了多少。

早起和睡前是饮水的最佳时机 一天中，...