编 号 : O 0001 -- (五)

出版社：中国医药科技出版社

书号：9787521407730

定价：¥38.00

图书分类：生活娱乐 >> 保健养生

丛套书名：智慧生活·健康饮食

作者/译者：刘烈刚 杨雪锋

【内容提要】主要介绍了水的基础知识，健康饮水方式，饮水养生，饮水要因人而异，科学饮水面面观，饮水误区全面解释等内容，比较全面的让大众去了解水知识，然后能更好地健康饮水。

民以食为天,食以水为先,水是万物之源,更是生命之源,科学饮水是人类健康的必要保证。内容实用,通俗易懂,适合普通大众和相关健康人员使用。

肥胖者应多喝水

肥胖者多喝水可以说是减肥的一大诀窍。

如今,减肥是众多女性朋友最重要的“事业”，更是肥胖者最为关注的话题。所以，在市场上减肥的广告铺天盖地，减肥的药物琳琅满目；减肥的方法也是五花八门，其实减肥最便宜、实惠的药就是水，简单的方法就是多喝水。

一位专门研究肥胖病的专家指出：如果不喝足水，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌内疼痛，甚至还会导致“水潴留”等情况出现。肥胖者多喝水可以说是减肥的一大诀窍，水通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路，一部分被肠壁继续吸收进入血液，另一部分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效地防止便秘。所以，肥胖者更应该多喝水。

患有泌尿系统疾病的人应多喝水

患有泌尿系统炎症者应每天大量饮水，排尿量保证在2500毫升以上，这样对消炎大有好处。

人体的肾脏、输尿管、膀胱和尿道受到细菌感染而发炎，分为“急性膀胱炎”和“急性肾盂肾炎”。前者为尿道膀胱发炎，表现为下腹部疼痛；后者是炎症已上行到输尿管和肾脏，主要症状为腰部疼痛。患有泌尿系统炎症者应每天大量饮水，排尿量保证在2500毫升以上，这样对消炎大有好处。