编 号 : O 0001 -- (九)

出版社：中国医药科技出版社

书号：9787521407730

定价：¥38.00

图书分类：生活娱乐 >> 保健养生

丛套书名：智慧生活·健康饮食

作者/译者：刘烈刚 杨雪锋

【内容提要】主要介绍了水的基础知识，健康饮水方式，饮水养生，饮水要因人而异，科学饮水面面观，饮水误区全面解释等内容，比较全面的让大众去了解水知识，然后能更好地健康饮水。

民以食为天,食以水为先,水是万物之源,更是生命之源,科学饮水是人类健康的必要保证。内容实用,通俗易懂,适合普通大众和相关健康人员使用。

如何预防婴幼儿缺水

通过以下几点观察，便可察觉宝宝是否缺水或者脱水： 1.观察宝宝的尿液颜色和小便次数； 2.观察宝宝的皮肤、嘴唇是否干燥； 3.观察宝宝的泪水； 4.观察头部软骨。

婴幼儿是生长和新陈代谢最快、最旺盛的阶段，婴幼儿期生长发育的好坏影响其一生的健康。婴幼儿身体中水分占体重75%以上，是人生中含水量最高时期。按每日单位体重饮水量计算，也是人生中饮水量最多阶段，所以科学饮水一定要从婴幼儿抓起。

婴儿身体缺水有诸多危害，严重者可危及生命。所以，正确辨认儿童的脱水症状并迅速采取有效的措施是必不可少的。对父母而言，弄清没有语言能力的小宝宝是否严重脱水还真是一件不简单的工怍。通常，父母可通过观察以下几点，便可察觉宝宝是否缺水或者脱水。

1. 观察宝宝的尿液颜色和小便次数：如果每天小便次数约为六到八次，小便颜色清淡不浓，即表示宝宝身体不缺乏水分；如果尿液黄浊，小便次数少于六次，表示身体已经缺水了，应及时补充水分。

2. 观察宝宝的皮肤、嘴唇是否干燥：如果皮肤上出现大量皮屑、无光泽、嘴唇干燥，表示身体已经缺少水分了。

3. 观察宝宝的泪水：如果发现宝宝眼睛比平时更加凹陷，哭的时候没有多少泪水或者根本没有泪水流出来，表示身体脱水。

4. 观察头部软骨： 如果发现宝宝头部中央软骨凹陷很厉害，表示宝宝严重脱水。