编 号 : O 0002 -- (二)

出版社：安徽科学技术出版社

书号：9787533775278

定价：29.80

图书分类：生活娱乐 >> 保健养生

作者/译者：陈广垠

【内容提要】前言 Foreword 高血压是一种常见病、多发病,一旦患病往往需要终身治疗。它严重危害人类的健康,成为继癌症和心脑血管疾病后威胁人类生命的“第三大杀手”。其实，高血压本身并不可怕，可怕的是由高血压引起的各种并发症，如高血压性冠心病、高血压性肾病、高血压性眼病、高血压性脑卒中等，长期困扰着广大患者，给他们带来了极大的痛苦。

根据相关部门的调查研究，人们患高血压的主要原因是没有合理的饮食习惯，也不懂得养生之道，没有认识到“防病”的重要性。

及早认识到“防病”的重要性，运用得当的方法，让血压保持稳定，从而及早地控制高血压病情，让身体回归到健康的状态。

基于“防病治病 + 调理”的观念，分门别类介绍高血压的基础知识、防治知识、日常保健细节、饮食调养、运动调养、中医调养。心态调养、药物治疗等几个方面。全方位为高血压患者提供日常饮食、运动、养生、情绪调节、并发症预防的相关知识，以控制高血压及其发展。帮助高血压患者早发现、早治疗,减少并发症的发生率;帮助患者及其家属掌握一定的家庭生活调理技巧,从而促进患者康复。

血压是怎样形成的

心脏每次搏动射血所产生的动能,一部分形成流速,另一部分形成侧压。假如不存在主要由阻力血管所构成的外周阻力,那么心脏射出的血液将迅速流向外周,就不会产生侧压。只有在外周阻力配合下,心脏收缩释放的能量才会大部分以侧压形式表现出来,从而形成血压。血压在形成的过程中需要以下三个条件: 1. 每搏心排血量、2. 一定的血容量、3. 一定的血管阻力。

由于一定水平血压的持续存在,迫使血液不停地、连续地流向压力较低的全身毛细血管,把营养成分和氧气带给机体的各个器官和组织。因此,动脉若没有一定的压力(即血压),血液就不会在全身正常流动,人体各器官和组织就得不到必需的营养物质。

昼夜24小时内,血压都在波动   血压存在着波动现象,即起床时血压会急剧上升,吃饮时血压也会临时上升,在饭后几小时内血压会缓缓下降。除了日常的行动和运动会影响血压外,精神紧张以及喜、怒、哀、乐等情绪也会导致血压上升。

动脉血压在一日之内的变化很大。在不同的生理情况下,如休息和运动、安静和激动、空腹和饱餐、早晨和晚间,血压数值常有一定的波动,往往是前者低于后者。血压愈高,冠心病、肾动脉病变、高血压性心脏病与脑出血的发生率也愈高。

上午9～10时血压最高,之后慢慢下降,直到夜间睡眠时血压降到最低、几乎所有的动物一天内生命现象都有周期性变化,人类也一样。一般情况下,激素的分泌在早晨处于抑制状态,正午开始增加,午后达到高峰。人的血压也是这样,无论是正常人还是高血压患者。