编 号 : O 0002 -- (三)

出版社：安徽科学技术出版社

书号：9787533775278

定价：29.80

图书分类：生活娱乐 >> 保健养生

作者/译者：陈广垠

【内容提要】前言 Foreword 高血压是一种常见病、多发病,一旦患病往往需要终身治疗。它严重危害人类的健康,成为继癌症和心脑血管疾病后威胁人类生命的“第三大杀手”。其实，高血压本身并不可怕，可怕的是由高血压引起的各种并发症，如高血压性冠心病、高血压性肾病、高血压性眼病、高血压性脑卒中等，长期困扰着广大患者，给他们带来了极大的痛苦。

根据相关部门的调查研究，人们患高血压的主要原因是没有合理的饮食习惯，也不懂得养生之道，没有认识到“防病”的重要性。

及早认识到“防病”的重要性，运用得当的方法，让血压保持稳定，从而及早地控制高血压病情，让身体回归到健康的状态。

基于“防病治病 + 调理”的观念，分门别类介绍高血压的基础知识、防治知识、日常保健细节、饮食调养、运动调养、中医调养。心态调养、药物治疗等几个方面。全方位为高血压患者提供日常饮食、运动、养生、情绪调节、并发症预防的相关知识，以控制高血压及其发展。帮助高血压患者早发现、早治疗,减少并发症的发生率;帮助患者及其家属掌握一定的家庭生活调理技巧,从而促进患者康复。

血压值随年龄增长而增加

血压值还会随年龄增长而增加,所以年纪大的人容易患高血压。从性别来看,中年以前,男性血压比女性高;中年以后,则男女血压差距不大。通常女性停经后血压会有一定程度的升高。血压高的人为了避免发生不测,应该充分了解血压什么时候会上升以及一天内血压的变化,这样才能有效地控制血压。

血压过低或过高,对人体都是不利的

1. 血压过低会使人因大脑、心肌等组织缺血、缺氧，而发生头晕、视物模糊、心悸、乏力、共济失调,甚至晕厥、休克;  2. 血压过高时,人就会出现头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、心悸、失眠等症状。若不及时进行治疗,长此以往会逐渐影响心、脑、肾等器官,以致引起冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)、高血压性心脏病、脑动脉硬化、脑卒中、肾动脉硬化、肾功能不全等疾病。

2. 血压能使动脉保持一定水平的压力,使血液循环运行正常,维持机体健康的生命状态。心脏收缩时,含有营养成分和氧气的新鲜血液被挤压到动脉内,并沿着血管向前流动,具有弹性的血管相应地扩张,从而使血液动力得到一定的缓冲而不致过高;心脏舒张时,虽然停止了对血液的挤压,但是由于动脉血管的弹性回缩,从而压迫血液继续向前流动。血液就这样靠心脏收缩产生了动脉的收缩压,靠动脉血管回缩而维持了一定的舒张压。